Entrenadores personales en Huesca

El entrenamiento personal en la provincia de Huesca, de la capital a Binéfar o Aínsa, combina hoy el trabajo de fuerza, movilidad y resistencia con la nutrición y con planes a medida. Las sesiones pueden ser individuales, en pareja o en grupos reducidos y suelen empezar con una valoración inicial, y algunos entrenadores suman clases dirigidas como el pilates o la zumba y propuestas de bienestar.

Este reportaje reúne a una selección de entrenadores personales de Huesca: Eva te cuida, Silban360 y Marboré Entrenamiento. Tres propuestas de Binéfar, Huesca y Aínsa con maneras distintas de entender el ejercicio y la salud.

Eva te cuida es el proyecto de Eva en Binéfar (Huesca), especialista en clases dirigidas y terapias holísticas. Su trayectoria empezó en el deporte: se formó como preparadora física con ORTHOS y estudió TAFAD en Zaragoza, y suma más de 23 años en el deporte y más de 17 en nutrición. Desde 2017 se forma como terapeuta holística.

Las clases presenciales se dan en un espacio propio con terreno, al aire libre o a cubierto: pilates, zumba, StrongNation, tonificación, streching y Circl Mobility, además de clases en familia y entrenamientos personales 100 % personalizados. En nutrición propone un plan personalizado, y en verano organiza cursos de natación, matronatación y Aquazumba.

Las terapias holísticas suponen ya más de un tercio de su trabajo, una parte de su actividad que quiere seguir aumentando. Entre ellas figuran Reiki, TRE, Reset Emocional, LNT, SEM, sanación transgeneracional, constelaciones cuánticas y armonización de espacios, con sesiones a distancia y presenciales. Además, hace talleres de constelaciones cuánticas y familiares, armonizaciones grupales con LNT y Técnica Estructural.

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Silban360 es un centro de entrenamiento personal y nutrición situado en la calle Teruel de Huesca, con entrenadores titulados. Lo impulsan dos jóvenes entusiastas del deporte que buscan mejorar la salud de las personas a través del ejercicio y enseñarles a practicarlo de forma responsable, saludable y efectiva.

Su servicio principal, Salud y fuerza, plantea el entrenamiento como una herramienta para vivir más y mejor, con trabajo de fuerza, movilidad y resistencia. Puede ser individual, en una sala para una sola persona; en dúo, con la pareja, un familiar o un amigo, o personalizado dentro de una sala grupal, con un plan propio. Las modalidades individual y dúo incluyen una valoración física trimestral, y hay planes específicos para definir el cuerpo, ganar masa muscular, perder peso, mejorar el rendimiento deportivo o recuperarse de una lesión.

El centro completa el entrenamiento con un servicio de nutrición que incluye una consulta y una medición de la composición corporal cada mes, un menú diario completo que se revisa en cada consulta y la valoración de la suplementación en función del objetivo de cada persona.

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Marboré Entrenamiento es un centro de entrenamiento personal de Aínsa, en la avenida Sudiera, donde Pablo, Fran y Abel enseñan a hacer ejercicio de forma segura y adaptada a cada persona para mejorar su salud, su bienestar y su calidad de vida. Pablo se ocupa del entrenamiento y el acompañamiento personalizado; Fran, del entrenamiento, la salud y los hábitos, y Abel, del entrenamiento, la nutrición y el seguimiento.

El trabajo empieza con una valoración completa: un cuestionario sobre objetivos, lesiones y experiencia, test de movilidad y estabilidad y unos primeros ejercicios adaptados, con una rutina para casa en vídeos grabados por el propio equipo. Después, el seguimiento continúa con entrenamiento personal, en pareja, en grupos de hasta cuatro personas o a través de una aplicación.

Las sesiones combinan movilidad, respiración y fuerza, con el propio peso y con cargas, además de trabajo cardiovascular, y la alimentación, con planes adaptados a cada persona, es otro de sus pilares. Entre sus objetivos figuran la pérdida de peso, la prevención de lesiones, el rendimiento deportivo, la preparación de pruebas físicas y el pre y posparto.