Thais Ortiz, psicóloga y psicoterapeuta integrativa, ofrece acompañamiento psicológico presencial en Teruel, en el entorno natural del valle de Olba y online. Su trabajo está dirigido a personas que atraviesan momentos difíciles, necesitan comprender mejor lo que les sucede o desean vivir con más calma, confianza y coherencia consigo mismas.
Hay momentos en la vida en los que necesitamos parar.
Quizá llevamos demasiado tiempo intentando llegar a todo, cuidando de otras personas o respondiendo a lo que se espera de nosotros. Quizá la ansiedad no nos deja descansar, una pérdida ha cambiado nuestra manera de mirar el mundo o sentimos que repetimos una y otra vez situaciones que nos hacen daño. A veces, sencillamente, algo dentro de nosotros pide un cambio y todavía no sabemos cómo escucharlo.
En esos momentos, contar con alguien que nos acompañe puede ayudarnos a mirar lo que nos ocurre de otra manera.
La psicoterapia es, para Thais Ortiz, un espacio donde poder mostrarnos como somos, sin tener que fingir que todo está bien, sin miedo a ser juzgados y sin la exigencia de encontrar respuestas inmediatas. Un lugar para comprender nuestra historia, reconocer lo que sentimos y descubrir recursos con los que afrontar la vida de una forma más amable y consciente.
Thais, conocida profesionalmente como Thais Momícula, es psicóloga y psicoterapeuta. Ofrece acompañamiento psicoterapéutico individual en Teruel capital, en el valle de Olba y en modalidad online, adaptándose a las necesidades y circunstancias de cada persona.
Escuchar de verdad: el comienzo de cualquier proceso terapéutico
No siempre sabemos explicar qué nos pasa cuando buscamos ayuda. Podemos llegar con una preocupación concreta o con una sensación difícil de nombrar. Podemos querer cambiar algo de nuestra vida y, al mismo tiempo, sentir miedo de hacerlo.
No hace falta tenerlo todo ordenado para empezar una terapia.
El trabajo psicoterapéutico permite explorar aquello que nos preocupa, comprender nuestras emociones, revisar patrones que se repiten y reconocer necesidades que quizá llevamos tiempo dejando en segundo plano. También puede ayudarnos a atravesar un duelo, afrontar un cambio importante, mejorar nuestras relaciones o aprender a tratarnos con mayor respeto y amabilidad.
La forma de trabajar de Thais es cercana y cargada de sensibilidad, parte de una convicción: cada persona tiene una historia, unas circunstancias y una manera particular de estar y entender el mundo. Por eso, no cree en aplicar una fórmula idéntica a todo el mundo.
Su orientación es humanista e integrativa, con formación en Terapia Humanista Gestalt integrativa y Ecopsicología, pero también utiliza técnicas de cognitivo conductual, sistémicas, psicoanalíticas y sistémicas, entendiendo que la herramienta se adapta al paciente y no al revés. Combina la conversación y la exploración emocional con recursos adaptados a cada proceso, que pueden incluir la atención al cuerpo, la respiración, la creatividad o la conciencia de lo que sucede en el presente.
El vínculo terapéutico ocupa un lugar central en su trabajo. Poder sentirse escuchado, comprendido y respetado no es un detalle secundario: es parte de las condiciones que permiten explorar las propias dificultades y encontrar nuevas posibilidades.
¿Y si no necesitas que te digan qué hacer, sino comprender qué necesitas?
Vivimos rodeados de mensajes sobre lo que deberíamos conseguir, cómo deberíamos sentirnos o qué tendríamos que hacer para estar mejor. Sin embargo, a veces el primer paso no consiste en esforzarnos más, sino en detenernos a comprender qué nos está pasando.
En terapia podemos explorar por qué nos cuesta poner límites, por qué nos exigimos tanto, qué lugar ocupan nuestras relaciones en nuestro bienestar o qué necesitamos cambiar para vivir de una manera más coherente con nosotros mismos.
No se trata de convertirnos en otra persona ni de alcanzar una versión perfecta de nosotros mismos. Se trata de conocernos mejor, reconocer nuestras posibilidades y aprender a acompañarnos también en los momentos difíciles.
La propia trayectoria de Thais está vinculada a esa búsqueda. Su interés por la psicología nació del deseo de comprender a las personas y contribuir, desde lo cercano, a mejorar el mundo. Con el tiempo, su formación humanista y su propio camino de autoconocimiento se encontraron con una relación con la naturaleza que viene de su infancia, cuando creció entre plantas en el vivero familiar.
Ese encuentro entre las personas y el mundo vegetal fue dando forma a su manera particular de entender el cuidado.
Una psicóloga que también encontró en la naturaleza una forma de comprender la vida
La naturaleza no es para Thais un simple decorado ni una actividad que añadir a la terapia. Es parte de su historia y de su manera de entender que las personas estamos en relación con nuestro cuerpo, nuestros vínculos, nuestra comunidad y el lugar que habitamos.
Desde el valle de Olba desarrolla también su trabajo en ecopsicología comunitaria y participa, junto a otras personas, en la Asociación Olduba Terra. En la Finca Espiral impulsan iniciativas relacionadas con las plantas medicinales, la horticultura terapéutica, la educación ambiental y el bienestar comunitario.
Además, forma parte del equipo de formación de la Escuela de Ecopsicología de España, donde contribuye a la difusión y al desarrollo de este ámbito de conocimiento y práctica.
Este trabajo le permite explorar otras formas de cuidado, encuentro y aprendizaje colectivo. También le recuerda algo que atraviesa su práctica psicoterapéutica: las personas no somos máquinas que debamos reparar cuando algo falla, sino seres vivos que atravesamos ciclos, necesitamos vínculos y necesitamos relacionarnos de manera sana con la naturaleza, de lo contrario no podremos salir de la crisis personal, social y medioambiental en la que estamos inmersos.
Esta mirada no significa que haya que ir al bosque para hacer terapia ni que sea necesario compartir una especial sensibilidad por las plantas. La psicoterapia puede desarrollarse perfectamente en un despacho, a través de la conversación y del trabajo personal. Cuando el contacto con la naturaleza tiene sentido para la persona y para su proceso, puede convertirse en un recurso complementario.
Lo importante no es el método en sí mismo, sino que el acompañamiento responda a las necesidades de quien acude.
¿Por qué Thais Momícula?
Momícula es un apodo que Thais recibió durante sus años de Facultad, inspirado en Momo, el personaje de Michael Ende que representa el valor de escuchar y de compartir tiempo de verdad con los demás.
Con los años, ese nombre se ha convertido en algo más que una identidad profesional. Le recuerda que escuchar requiere presencia, curiosidad y respeto; que cada persona tiene un mundo propio y que acompañarla implica acercarse a él sin pretender saber de antemano qué debería encontrar.
Thais no entiende la terapia como un camino en el que una persona tiene todas las respuestas y la otra debe seguirlas. La concibe como un proceso compartido en el que el conocimiento psicológico, la experiencia y la relación terapéutica se ponen al servicio de quien busca ayuda.
Su propósito es que cada persona pueda ganar autonomía, confianza y libertad para tomar sus propias decisiones.
Psicoterapia en Teruel, en el valle de Olba y online
Thais Ortiz ofrece acompañamiento psicoterapéutico individual en tres modalidades, para facilitar que cada persona encuentre la opción que mejor encaje con sus circunstancias:
- Consulta presencial en Teruel, en un espacio profesional de encuentro y escucha.
- Acompañamiento en el entorno natural del valle de Olba, donde la relación con la naturaleza puede formar parte del proceso cuando resulta adecuada.
- Psicoterapia online, para quienes prefieren o necesitan realizar las sesiones a distancia.
Cada modalidad ofrece distintas posibilidades, pero todas comparten la misma intención: crear un espacio de confianza donde poder hablar con libertad, comprender lo que sucede y trabajar sobre aquello que necesita atención.
No necesitas esperar a encontrarte al límite. Tampoco tienes que saber de antemano qué quieres trabajar ni estar convencido de empezar una terapia durante meses. Puedes dar un primer paso, preguntar y conocer su forma de trabajar para valorar si encaja con lo que necesitas.
A veces, empezar a cuidarnos consiste sencillamente en encontrar un lugar donde podamos dejar de sostenerlo todo por un momento.
«Encuentra formas más amables de habitar tu vida».
Si estás buscando una psicóloga en Teruel, quieres realizar un proceso terapéutico en el valle de Olba o prefieres la modalidad online, puedes conocer el enfoque de Thais Momícula y consultar la disponibilidad de sesiones.
Más información y contacto:
https://thaismomicula.org/psicoterapia/
Teléfono: 649 535 708
Thais Ortiz · Thais Momícula
Psicóloga · Psicoterapia integrativa, Terapia Gestalt y ecopsicología
DIRECCION: Ctra. San Julián, 13, 4o, 44003 Teruel, España