Psicólogos en Zaragoza

La atención psicológica en Zaragoza combina consultas presenciales y online, con profesionales que trabajan desde enfoques con respaldo científico como las terapias contextuales, la terapia cognitivo-conductual o el EMDR, y que atienden desde la ansiedad, el duelo o el trauma hasta la terapia de pareja y la sexología. La confidencialidad, la adaptación al ritmo de cada persona y un plan de trabajo con objetivos claros son el punto de partida habitual.

Este reportaje reúne a una selección de consultas del sector de los psicólogos en Zaragoza: Centro de Psicología Luca, Psicología con Ane y Gabinete de Psicología de Horcas y Gracia. Tres formas de acompañar un proceso terapéutico en la ciudad.

El Centro de Psicología Luca es una consulta de psicología sanitaria de Zaragoza coordinada por Mariana Luca, psicóloga general sanitaria colegiada con el número A-03369, graduada en Psicología por la UNED, con el Máster en Psicología General Sanitaria y másteres en Terapias de Tercera Generación, Intervención Psicológica y Salud Mental y Psicopatología, Intervención Clínica y Salud, además de profesora de la Universidad de Zaragoza. El centro atiende a adolescentes y adultos con dificultades relacionadas con la ansiedad, el estrés, la depresión, el duelo, el trauma, los problemas de sueño, la autoestima, las relaciones interpersonales o la regulación emocional, y también procesos de dependencia emocional, conflictos de pareja, dificultades sexuales y problemas de apego.

Su línea principal se apoya en las terapias de tercera generación o contextuales, que ponen el foco en la relación que cada persona establece con sus pensamientos, emociones y conductas: aceptación, atención plena, identificación de valores y flexibilidad psicológica, con la terapia de aceptación y compromiso como referencia. La intervención comienza por comprender las circunstancias que sostienen el malestar y fijar objetivos, y a partir de esa evaluación se plantea un plan personalizado con seguimiento de los avances. Entre sus herramientas figuran EMDR para el trauma, área en la que Mariana Luca está acreditada como terapeuta de nivel clínico, la terapia dialéctico-conductual para la intensidad emocional y la impulsividad, y la terapia focalizada en las emociones.

El equipo reúne a psicólogos con especializaciones diferenciadas, como la terapia de pareja y la sexología, la atención a adolescentes y adultos jóvenes o la ansiedad, la depresión y el insomnio en adultos, y ofrece terapia individual presencial y online, terapia de pareja, psicoterapia para adolescentes y programas grupales de habilidades DBT, activación conductual, regulación emocional, duelo y mindfulness, con posibilidad de coordinación con profesionales de psiquiatría.

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Psicología con Ane es la consulta de la psicóloga sanitaria Ane Hernández Herranz, vinculada a Zaragoza y con un modelo de atención desarrollado a través de sesiones online, un formato que evita desplazamientos y permite mantener la continuidad del proceso desde el espacio que elige cada persona. Se dirige tanto a quienes atraviesan un malestar emocional como a parejas que necesitan abordar conflictos, cambios o dificultades en su relación, con la confidencialidad y la adaptación al ritmo de cada caso como principios de trabajo.

Ane Hernández es graduada en Psicología por la Universidad de Deusto y cuenta con el Máster en Psicología General Sanitaria, además de formación especializada en Sexología Clínica y Terapia de Pareja y en Psicoterapia Familiar y de Pareja, con formación continuada en terapia sistémica y trauma.

Las áreas de intervención abarcan la ansiedad, la gestión emocional, la depresión, las obsesiones, las fobias, la autoestima, los límites personales, el duelo, los cambios vitales, el trauma y las dificultades vinculadas al apego. La terapia de pareja es uno de sus ejes: comunicación, distanciamiento afectivo, infidelidades, convivencia, celos, pérdida de intimidad y decisiones relevantes para la relación, en sesiones que pueden combinar el trabajo conjunto y el individual. La atención sexológica trata cuestiones relacionadas con el deseo, la excitación, el orgasmo, el dolor durante las relaciones o la comunicación sexual, y acompaña también la exploración de la orientación sexual y la desconexión con el propio cuerpo.

El enfoque combina la terapia cognitivo-conductual con una perspectiva sistémica e integradora, que atiende tanto a pensamientos y conductas como a la historia personal, el entorno y los vínculos. El proceso comienza conociendo la situación y fijando objetivos, y a partir de esa evaluación se establece un plan personalizado con seguimiento y revisión de los avances.

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El Gabinete de Psicología de Horcas y Gracia es un centro de psicólogos de Zaragoza que atiende de forma presencial y online a personas que atraviesan momentos difíciles, para ayudarlas a comprender lo que les ocurre, recuperar el equilibrio emocional y cuidar su salud mental. Sus cofundadores son Jonatan Horcas y Lorena Gracia, psicólogos generales sanitarios acreditados por el Colegio Profesional de Psicología de Aragón, y colabora con ellos la psicóloga general sanitaria María José Ruiz.

El gabinete trabaja principalmente con terapia cognitivo-conductual, terapias contextuales y terapia de aceptación y compromiso, enfoques que presenta como los de mayor respaldo científico y que describe como terapias de formato breve centradas en el aquí y ahora, orientadas a que la persona adquiera herramientas, habilidades y técnicas de autocontrol para afrontar de forma adaptativa lo que le causa sufrimiento. La psicoterapia se plantea como un proceso activo en el que el paciente ocupa el papel central, con el objetivo de comprender cómo funcionan sus pensamientos y emociones, identificar los patrones que mantienen el malestar y generar cambios reales y duraderos.

Sus áreas de intervención incluyen ansiedad, estrés, depresión, baja autoestima, duelo, insomnio, fobias y miedos, traumas, trastorno obsesivo-compulsivo, trastornos de la conducta alimentaria, preparación pre y posnatal para padres, orientación vocacional, laboral y académica, problemas de pareja y familiares y atención a niños y adolescentes. Ofrece además evaluación e informes psicológicos, terapia online, talleres y cursos grupales, tutorización de trabajos universitarios e investigación genealógica. El centro acumula más de ciento cincuenta reseñas verificadas de pacientes, que destacan la implicación, las herramientas prácticas y el seguimiento entre sesiones. Las sesiones pueden realizarse en su centro de Zaragoza o a distancia, y el gabinete publica también artículos de orientación para quien duda de si necesita acudir al psicólogo.